Apropros Joggen, gestern war THE HUMAN RACE, ein von Nike initiierter, weltweit durchgeführter 10km Lauf. Man konnte an offiziellen Rennen teilnehmen, oder einfach irgendwo seine Lieblingsstrecke laufen und via Nike+ das ganze dann tracken und hochladen. Ich konnte es mir natürlich nicht nehmen lassen, mitzumachen (auch wegen dem kostenlosen Nike Running Shirt) und habe gestern Abend noch meine 10km absolviert.
Das ganze macht sich dann auch tatsächlich bezahlt, heute morgen verkündete die Wage einen unglaublichen Wert von 100,9kg. Es geht also voran und heute abend ist wieder Training.
]]>
Damit ist mir nun die Möglichkeit genommen, mein Gewicht zu überwachen. Meine gelaufenen Kilometer haben sich auf 79,43km erhöht. So langsam werde ich mit intensiverem Krafttraining beginnen und längere Distanzen anstreben. Großes Ziel sind jetzt 21km, mal schauen was das Nike+ Training so hergibt.
]]>Status in Zahlen:
- Gewicht: 105,7kg (-0,5kg)
- Geschwommene Kilometer: ca. 5km
- Gelaufene Kilometer: ca. 28km
- Investitionen in Sportequipment: fragt nicht
Desweiteren habe ich die Ernährung stark Richtung “Gesund” geändert, das heißt viel “Farbe auf den Teller” (wie mir neulich so eine nette Ernährungswissenschaftlerin in einem Training sagte) und ich habe meine Cola Konsum stark reduziert (was mich am meisten schmerzt). Dazu habe ich in den vergangenen zwei Wochen an zwöft Tagen entweder einen Lauf oder einen Schwimmhallen Besuch absolviert.
… und weiter gehts!
]]>
Nachdem Nintendo in der letzten Woche sein neues Fitnessgerät für die Wii veröffentlicht hat und mir zwei Tage hintereinander Leute Flyer zu dem Teil in die Hand gedrückt haben, konnte ich nicht anders und habe mir am Samstag das Wii Fit Set geholt. Eigentlich ist das Gerät jedoch für Angela, die zur Zeit ihre Füße unter den Schreibtisch, statt in die Laufschuhe steckt, da sie voller Elan an ihrer Diplomarbeit schreibt. Nun kann sie endlich wieder etwas mehr Sport treiben und nach einigen Minuten wertvoller Übungen direkt wieder an den Schreibtisch.
Ich hatte natürlich noch eine weitere Ausreden einen anderen Grund, um mein Gewissen ob dieses Kaufes zu beruhigen: ganz klar, Projekt T-Man, mein aktuelles Fitness Projekt, bei dem ich kallorienverbrennende Unterstützung in jeglicher Form gebrauchen kann.
Und tatsächlich, nach nur wenigen Übungen, die einem der digitale Trainer auf dem Bildschirm vorturnt, kamen wir beide recht gut ins Schwitzen, die Übungen sind witzig, wie immer sehr gut erklärt und mit genug Anreizen versehen, um kurzweiligen Spielspaß zu garantieren.
Ok eine Kritik hab ich jedoch. Am Anfang wird das persönliche Profil erstellt, und entsprechend Körpergröße, Masse und Alter ein Trainingsplan aufgestellt. Soweit so gut. Mies wurde es jedoch, als das Trainingsprogramm aus meinem Mii Charakter, der normalerweise gertenschlank ist, eine kleine fette Tonne gemacht. Sowas gehört sich einfach nicht!
]]>
Das kleine super chice Armband zeichnet, verbunden mit einem Sensor im linken Laufschuh, die Laufgeschwindigkeit, Distanz, Zeit und den Kallorieverbrauch auf. Diese Daten können als dann auf einer eigenen Profilseite hochgeladen und ausgewertet werden. Um die Motivation noch weiter zu steigern, lassen sich Ergebnisse mit Freunden teilen, gegen selbige antreten oder an Wettbewerben teilnehmen. Heute bin ich das erste Mal mit dem Nike+ Sportband unterwegs gewesen und habe die folgende Strecke absolviert:
]]>
Jedenfalls hat sich dieser Zustand zunehmend auch auf meine Fitness und mein Gewicht ausgewirkt, was mich schon seit längerem etwas missmutig stimmt. Am Samstag gab es nun jedoch den entscheidenen Anstoß, endlich etwas zu unternehmen.
Kurz zur Vorgeschichte: Angela und ich waren im Tschibo Prozente (Outlet) günstig shoppen und ich ergatterte eine Doppelpackung Shorts von TCM (die sind wirklich sehr sehr gut). Beim Rausgehen deutete ich auf das Cover der Packung, auf dem üblicherweise ein gut gebauter junger Mann posierte und meinte, “dass könne ich auch ohne Probleme schaffen.” Da meine Herzdame jedoch nur Worte des Zweifels für mich übrig hatte, schlug ich kurzer Hand eine Wette vor, die besagte, ich würde es in der Zeit bis Weihnachten auf die gleichen Maße, wie die des Typen auf der Tschibo Packung schaffen. Angela schlug ein und um zu zeigen, wie ernst mir die Sache war, bot ich als Wetteinsatz den Verkauf meinen geliebten Spiele PCs an, sollte ich verlieren. Ein gleichwertiger Einsatz von Angelas Seite ist bis dato noch nicht gefunden, wird jedoch nachgereicht.
Damit ist also Projekt T-Man geboren. Mir geht es dabei nicht um irgendeinen Körperkult, sondern um Wettehre!
Und so sieht das Ziel aus, was es zu erreichen gilt:
Heute sind es noch genau 255 Tage bis Weihnachten, das heißt eigentlich noch genug Zeit um das Ziel zu erreichen. Bedingung an mich ist lediglich, kein Fitnessstudio aufzusuchen, getreu dem Motto: “das kann ja nun jeder”.
Um einen Erfolg messen zu können, brauche ich natürlich einen Startwert. Daher die konkrete Frage:
Wo stehe ich Heute? Antwort in Bildern:
(Bilder sind stark dramatisiert :)
Antwort in Zahlen:
- Gewicht: 106,2 kg
- Bauchumfang 102 cm
- Befinden: voll und schlapp
Wie genau der Plan aussieht, werde ich mir noch in den kommenden Tagen überlegen. Es gibt jedoch schon drei Grundsteine, an die ich mich halten werde:
- So wenig wie möglich Cola
- So oft wie möglich Joggen
- Ernährung umstellen
So und zum Abschluss noch die Frage nach dem Grund, dies alles zu bloggen? Ich denke die einfachste Antwort ist, um ein wenig Druck auf mich selbst aus zu üben, regelmäßig einen Grund zu haben etwas zu bloggen… und … ich denke um zu beweisen, dass ich es schaffen kann.
Wünscht mir Glück, denn hey, es geht um meine Spielemaschine Leute!!!!
]]>